| １動作 | 左方向へ足は左猫足立ち、右手は額の斜め前、左手は中段の背手受け 両手は、構えの位置から最短距離で持ってくる。 |
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| ２動作 | 逆方向に向かって右猫足立ち、左手は額の斜め前、右手は中段背手受け 前動作と同じく、構えた場所から一旦下げずに、最短距離で受ける |
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| ３動作 | 正面に向かって左平安立ち、手は下段十字受け。右手が上で拳の向きは 左手が甲が上、右手は甲が右（外）向き。 |
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| ４動作 | 右足を一歩出して右前屈立ち、手は右中段支えうけ | |
| ５動作 | 左足を引き付け、閉足立ち。手は右腰に構える。右手は腰に引き手、左手は 甲を上にして右手に軽く触れるようにおく。 |
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| ６動作 | 左手を左方向に向けて横受け。高さは肩より一拳低く | |
| ７動作 | 左方向に左足前蹴り、足を左方向に下ろし前屈立ち、右肘打ち。左手は開手 右の肘につける。右手は手の甲が上を向くことに注意 |
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| ８動作 | 左足を引き付け閉足立ち、手は左腰に構える。左手は左腰に引き手、右手は手 甲を上にして、左手に軽く触れる。 |
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| ９動作 | 右手を右方向に向けて横受け。高さは肩より一拳低く | |
| １０動作 | 右足て中段前蹴り、足を右方向に下ろし前屈立ち、左肘打ち。右手は開手して 左の肘につける。左手は手の甲が上を向くことに注意。 |
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| １１動作 | 足の位置はそのまま体の向きを正面に向ける。足は爪先を正面に向ける （斜め平行立ち）。 左手は額の斜め前に開手で構える。右手はこめかみの高さに手刀打ち。 |
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| １２動作 | 正面に向かって右足前蹴り、右足は前方に下ろし、左足を引き付けて交差立ち 手は、左手は下へ向かって押さえ手をして、とまらずに右脇に引き付ける。右手は 一旦胸元に引き付けてからとめずに正面に向かって上段裏拳打ち |
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| １３動作 | 右方向に対して、左回りで回って左前屈立ち、左中段外受け。右拳は腰 | |
| １４動作 | 右足で中段前蹴りをして前に降ろす、手は右追突き、左逆突きの連突き | |
| １５動作 | 右足を動かし右回りで後方に右前屈立ち、右中段外受け、左拳は腰 | |
| １６動作 | 左足で中段前蹴りをして前に降ろす、手は左追突き、右逆突きの連突き | |
| １７動作 | 後方に向かって左前屈立ち左中段支え受け | |
| １８動作 | 一歩前に出て右前屈立ち右中段支え受け | |
| １９動作 | 一歩前に出て左前屈立ち左中段支え受け | |
| ２０動作 | その場で、両手を開手で胸前で交差して、肩の幅まで開く（交差したときは手の甲 が前、開いた時は手の甲が自分を向く） |
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| ２１動作 | 手は、握りながら肘を中心に膝のところまで下ろす。下ろした時は手の甲が前。 足は右足で膝蹴りをする。 |
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| ２２動作 | 膝蹴りをした右足をその場に下ろし、その足を軸にして左回りで右斜め後方に向 かって左猫足立ち、手は左手刀受け |
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| ２３動作 | 左足を軸にして右方向に向かって右足を出し、右猫足立ち。手は右手刀受け。 | |
| ２４動作 | 右足を引き８字立ち、手は構えの位置に。（自然体）ただし、顔は斜め右方向を見 たまま（残心） |
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